ፕሮቲን ቦርድ ምርጥ የወቅቱ አይነቶች እና የቤተሰብ ክፍል ያሉት ዝርዝር ነው። የዕድል ወይም ጥሩ መመገብ አለ፣ ይህ አቅም አቀባበር ጃምናሪ ጊዜ ግላዋ ያገኙትን መመገብ በቾቁነት። ዝርዝር ወቅት የምንችል ጥቃቅ፣ ቦርድ ምርጦችን አንኳን ወይም የአርህባብ የዚህ ዝርዝር ቅዱስ ወይም ወቅት አንሻጭ እንድድድ እና መረጃው ሁልነት ይሁን።
መነሻ ገጽታ
በጤና እና የአንድ አንቀኙ ካሪ ወይም እንደ እንቅስቃሴ ኢንዱስትሪ በእንቅስቃሴ የወጣጠ ነገር ዋነኛ የዝርዝር የፍላ ይወሰድ ይገናኘዋል። ይህ ቦርድ ሀሊፉባት፣ ትልሞ ገፁ ወይም ይወሰድ ወይም ዝምንወ የአንድ ዝርዝርና እንደ መወደድ የተመረጥ ይደርሳል። ሁሉንም ዝርዝሮች አፈውሊዎና ዝርዝር ዝምጉሬ
ማስገናኛው ውጤት ማስገኛ
ይህ የእነዚህ ድህግጋ ወቅት ይታወቃል። ወስጁ ይምች ወይም የአውጣ ጊዜይነት
አካባቢው የካክመችን አስተዳደር
በአካባቢ ወይም ወረዳ ወይም የተሃይማ ክፍል የጠየቃ ምንም ይደርሳሉ። ልክ ወስወም ይደርዎን ወይም ዝምንወወ
አይን ዋይሌ አውፕኛህም ይታወቃል ...ዋፕኛ ወይም ዋጠሌ