مع انتهاء العام الدراسي وبدء العطلة الصيفية، يجد العديد من الأطفال أنفسهم أمام ساعات طويلة من الفراغ، مما يدفعهم لقضاء وقت أطول أمام الشاشات، سواء عبر الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية أو التلفزيون. وفي غياب الروتين المدرسي والأنشطة اليومية، تتحول هذه الأجهزة إلى الوسيلة الأساسية للترفيه، مما يثير تساؤلات لدى الآباء حول كيفية تحقيق التوازن بين الترفيه والفائدة وحماية الأطفال من الإفراط في استخدام الشاشات.
تقول مارثا ديروس كولادو، اختصاصية علم النفس السريري في المملكة المتحدة ومؤلفة كتاب "حل الهاتف الذكي: متى وكيف تعطي طفلك هاتفاً": "أعتقد أنه من السهل جداً الاعتماد على الشاشة"، وذلك وفقاً لموقع "سي إن بي سي". وتضيف أن زيادة الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة يقلل من الوقت المخصص لاكتساب المهارات اللازمة للتفاعل مع العالم الحقيقي، مثل اللعب والتواصل الاجتماعي.
تفاصيل الحدث
يقدم الخبراء، بما في ذلك كولادو ومؤلف كتاب "غير قابل للتشتيت: كيف تتحكم في انتباهك وتختار حياتك"، نير إيال، نصائح للآباء لتنظيم استخدام أطفالهم للشاشات خلال فصل الصيف. المفتاح الأساسي هو تحقيق التوازن بين الأنشطة المختلفة. لذا، من المهم عند التخطيط ليوم الطفل الصيفي التفكير في جميع الأنشطة الممكنة وتحديد المكان المناسب للشاشات ضمن هذا الجدول، بدلاً من أن تصبح النشاط الرئيسي.
تشير كولادو إلى أنها لا ترغب أن تقضي ابنتها ذات السبع سنوات خمس ساعات أمام الشاشة، حيث إن ذلك سيحرمها من اللعب في الحديقة أو اللعب مع أختها أو مساعدتها في تحضير الغداء أو خبز الكعكة. أما بالنسبة للمراهقين، فينصح إيال بمساعدتهم على وضع خطة منذ بداية العطلة من خلال إشراكهم في تحديد أولوياتهم.
السياق والخلفية
تظهر الدراسات أن التعرض المبكر والمفرط للشاشات يرتبط بانخفاض القدرات المعرفية وتراجع الأداء الأكاديمي لدى الأطفال. لذلك، يُنصح الآباء بالاطلاع على التوصيات المناسبة لعمر كل طفل بشأن مدة استخدام الشاشات. ويرى إيال أن من الأفضل ألا يتجاوز وقت مشاهدة التلفزيون أو استخدام الجهاز اللوحي ثلاث ساعات يومياً، موضحاً أن "ثلاث ساعات من أي شيء ربما تكون كثيرة جداً".
تنصح كولادو الآباء بمساعدة الأطفال على تنظيم وقتهم من خلال إعداد جدول أسبوعي واضح، وكتابته على لوحة بيضاء أو أي وسيلة مرئية، مع تحديد الأوقات المخصصة لمختلف الأنشطة، بما في ذلك ساعة مشاهدة التلفزيون أو استخدام الجهاز اللوحي. وتضيف: "أعتقد أن وجود وسيلة مرئية يساعد كثيراً"؛ لأنه يمنح الطفل تصوراً واضحاً ليومه ويقلل من الجدل بشأن أوقات استخدام الأجهزة.
التداعيات والتأثير
تشير كولادو إلى أن نوعية الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة لا تقل أهمية عن مدته. الجلوس بمفرده أمام الشاشة يختلف عن مشاهدة فيلم مع الوالدين أو ممارسة ألعاب الفيديو مع الأصدقاء، حيث تمثل هذه الأنشطة تجارب اجتماعية مشتركة. كما أن استخدام الجهاز اللوحي للرسم أو تصميم أعمال فنية أو كتابة قصة يختلف كثيراً عن التصفح العشوائي أو مشاهدة مقاطع الفيديو بصورة متواصلة دون هدف.
فيما يتعلق باستخدام الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، يشير إيال إلى أن شركات التواصل الاجتماعي نفسها توصي بعدم السماح للأطفال باستخدام منصاتها قبل سن الثالثة عشرة، معتبراً أن هذا الحد العمري يعد قاعدة يسهل على الأسر تطبيقها. ومع المراهقين، ينصح بإجراء حوار مفتوح حول مخاطر التصفح اللانهائي وتأثيره على الانتباه والصحة النفسية، ومنحهم مساحة للمشاركة في اتخاذ القرار بشأن استخدامهم لهذه المنصات.
الأثر على المنطقة العربية
تعتبر هذه النصائح مهمة للآباء في العالم العربي، حيث تزداد مخاطر الإفراط في استخدام الشاشات مع تزايد الاعتماد على التكنولوجيا في الحياة اليومية. يجب أن يكون هناك وعي أكبر حول كيفية تنظيم استخدام الأطفال للشاشات، خاصة في ظل الظروف الاجتماعية والاقتصادية المتغيرة.
في النهاية، يشدد الخبراء على أن نجاح أي قواعد يضعها الآباء يعتمد على التزام جميع أفراد الأسرة بها، بما في ذلك الوالدين أو أي شخص يتولى رعاية الأطفال خلال العطلة الصيفية، لأن الأطفال يقتدون بالسلوك أكثر مما يستجيبون للتعليمات.