أهمية النوم

فوائد النوم الجيد لصحة الأعصاب والتركيز

أفادت الدراسات أن نقص النوم يؤثر سلباً على الأداء اليومي، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الدماغ. النوم الجيد يلعب دوراً حيوياً في تعزيز الذاكرة وصحة الأعصاب.