التوتر المزمن يزيد من خطر جلطات القلب وطرق للحماية
كشف خبراء الصحة أن التوتر المزمن يعد من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بجلطات القلب. وفي هذا السياق، تم تحديد أربع عادات يمكن أن تساعد في تقليل هذا الخطر.
إدارة الضغوط
أحدث الأخبار والمقالات حول إدارة الضغوط من NEX العربية
فن قول 'لا' في بيئة العمل: كيف تعزز حدودك الشخصية
يعتبر قول 'لا' في العمل أداة فعالة لتحديد الأولويات وتحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية. وفقاً لخبراء الموارد البشرية، فإن تعلم هذه المهارة يساعد الأفراد على إدارة ضغوط العمل بشكل أفضل.
التوتر النفسي وتأثيره على الصحة الجسدية: دراسة جديدة تكشف العلاقة
أظهرت دراسات حديثة أن التوتر النفسي يؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية، مما يستدعي الانتباه إلى كيفية إدارة الضغوط النفسية. العلاقة بين العقل والجسد أصبحت أكثر وضوحًا في الأبحاث الطبية.