إدمان رقمي

استراتيجيات فعالة لمواجهة الإدمان الرقمي وتعزيز الصحة النفسية

تتزايد المخاوف من تأثير الإدمان الرقمي على الصحة النفسية والتركيز، مما يستدعي البحث عن حلول فعالة. تشير الدراسات إلى أن تقنيات معينة يمكن أن تساعد الأفراد في التغلب على هذه المشكلة.