تحسين جودة النوم: تأثير الضوء والنظام الغذائي على صحتنا
كشف البروفيسور غاري وينك من جامعة ولاية أوهايو عن تأثيرات اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية على الصحة. وأكد أن التعرض للضوء الطبيعي وتنظيم الوجبات يمكن أن يحسن من جودة النوم.
إيقاع بيولوجي
أحدث الأخبار والمقالات حول إيقاع بيولوجي من NEX العربية
ماركوس لورينتي: نجم أتلتيكو مدريد يتحدث عن تأثير الشمس على أدائه
كشف ماركوس لورينتي، لاعب أتلتيكو مدريد، عن تأثير إيقاعه البيولوجي على أدائه الرياضي، حيث أكد أنه نام ثلاث ساعات فقط بعد مباراة برشلونة. يُعتبر لورينتي قائدًا طبيعيًا في الفريق ويعتمد على ضوء الشمس لتعزيز تعافيه.