الأطعمة الغنية

أحدث الأخبار والمقالات حول الأطعمة الغنية من NEX العربية

انتشار نظام السردين المكثف: هل هو نظام صحي أم مجرد موضة جديدة؟

أصبح نظام السردين المكثف (Sardinemaxxing) من أبرز الترندات الغذائية على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يروج له كوسيلة لتحسين الصحة وزيادة الطاقة. لكن هل يعتمد هذا النظام على أسس علمية أم أنه مجرد مبالغة جديدة؟

بدائل صحية للسبانخ: 9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة

يعتقد الكثيرون أن السبانخ هي المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة، لكن خبراء التغذية يكشفون عن مجموعة من الأطعمة الأخرى التي تقدم فوائد صحية مماثلة أو حتى أعلى. هذه الأطعمة تدعم المناعة وتحمي الخلايا من التلف.