الأنشطة البدنية

أحدث الأخبار والمقالات حول الأنشطة البدنية من NEX العربية

10 دقائق من المشي الصامت تعزز وظائف الدماغ بشكل مذهل

أظهرت دراسات حديثة أن قضاء 10 دقائق في المشي الصامت يمكن أن يحسن من وظائف الدماغ ويعزز التفكير الإبداعي. هذا النشاط البسيط له تأثيرات إيجابية على الصحة العقلية والتركيز.

أنشطة بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير

تظهر دراسات علمية متزايدة أن نمط الحياة اليومي له تأثير كبير على صحة الدماغ مع تقدم العمر. يأتي ذلك في وقت يزداد فيه عدد المصابين بالخرف حول العالم، مما يطرح تحديات اجتماعية وصحية جديدة.