أحدث الأخبار والمقالات حول البقوليات من NEX العربية
أظهرت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة الغنية بالبقوليات، مثل العدس وفول الصويا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 30%. الدراسة، التي نشرت في مجلة BMJ Nutrition Prevention & Health، استندت إلى بيانات من 12 دراسة طويلة الأمد.
أظهرت دراسة حديثة أن إدراج البقوليات ومنتجات فول الصويا في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. تشير النتائج إلى أن تناول كميات مناسبة من هذه الأطعمة قد يُسهم في تحسين صحة القلب.
كشفت دراسة تحليلية حديثة عن علاقة تناول البقوليات وفول الصويا بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما يبرز أهمية هذه الأغذية في النظام الغذائي الصحي للقلب.