أحدث الأخبار والمقالات حول التغذية الصحية من NEX العربية
حثت الجمعية الطبية الإسبانية للأورام الرجال على تناول الطماطم بانتظام، حيث أظهرت الدراسات أن ذلك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تعتبر هذه الخطوة جزءًا من جهود التوعية الصحية للحد من الأمراض.
أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك عصير الطماطم والصويا يمكن أن يقلل من مؤشرات الالتهاب لدى البالغين الأصحاء الذين يعانون من السمنة، وذلك بعد أربعة أسابيع من الاستخدام المنتظم.
يواجه كثير من المسافرين مشكلات صحية مزعجة أثناء الرحلات الجوية، أبرزها الانتفاخ واضطرابات الهضم، وهي أعراض شائعة قد تفسد متعة السفر، خصوصا في الرحلات الطويلة.
أكد الدكتور هشام الخياط أن الدهون والبروتينات تشكلان القاعدة الأساسية في الهرم الغذائي، مشيراً إلى أهمية التوازن بين العناصر الغذائية لتحقيق صحة جيدة.
أفادت الدكتورة مارينا إيفانوفا، خبيرة التغذية، بأن الشرود الذهني وضعف الذاكرة قد يعودان إلى نقص في بعض العناصر الغذائية الأساسية. هذه المعلومات تفتح آفاقًا جديدة لفهم مشاكل التركيز.
أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء عن قرار يمنع بيع منتجات اللحوم ومشتقاتها في المقاصف المدرسية. يأتي هذا القرار في إطار جهود تعزيز الصحة العامة وحماية الطلاب من المخاطر الصحية.
أظهرت دراسات حديثة أن تناول البيض بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل ألزهايمر، بنسبة تصل إلى 27%.
دعت وزارة الصحة المصرية المواطنين إلى جعل الخضار جزءاً أساسياً من كل وجبة، مشيرةً إلى الفوائد الصحية العديدة التي تعود على الجسم من تناولها بانتظام.
أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك القهوة يؤثر إيجابياً على صحة الأمعاء والمزاج، حيث تم رصد تأثيراتها على محور الأمعاء والدماغ. الدراسة، التي أجريت على 62 شخصاً، تضمنت مقارنة بين مستهلكي القهوة وغير المستهلكين.
تشارك شركة المراعي كراعٍ بلاتيني في أسبوع البيئة الذي تنظمه وزارة البيئة والمياه والزراعة في الرياض، من 3 إلى 9 مايو 2026، تحت شعار "أثرك أخضر". يهدف الحدث إلى تعزيز الوعي البيئي وحماية الموارد الطبيعية.
أظهرت دراسات حديثة أن تناول فاكهة معينة يمكن أن يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب وتقلل من الالتهابات.
أعلنت جامعة إندونيسيا الزراعية (IPB) عن استعدادها لبناء وحدات لتقديم خدمات التغذية الصحية في بوجور، وذلك في إطار دعم برنامج التغذية المجانية. المشروع سيبدأ في مايو المقبل ويهدف إلى تحسين مستوى التغذية في المدارس.
أصبح نظام السردين المكثف (Sardinemaxxing) من أبرز الترندات الغذائية على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يروج له كوسيلة لتحسين الصحة وزيادة الطاقة. لكن هل يعتمد هذا النظام على أسس علمية أم أنه مجرد مبالغة جديدة؟
أظهرت دراسة جديدة أن الأطعمة فائقة المعالجة تؤثر سلباً على صحة الدماغ، حيث ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف وأمراض أخرى. الباحثون دعوا إلى تحسين الإرشادات الغذائية.
انتقد الشيخ إبراهيم رضا نظام الطيبات، مشيراً إلى أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم كان يتناول أطعمة بسيطة مثل الدجاج والخبز ويشرب الماء. تأتي هذه التصريحات في إطار الجدل الدائر حول الأنظمة الغذائية الحديثة.
تتزايد أهمية اختيار مصادر الدهون الصحية في النظام الغذائي، حيث يتنافس الأفوكادو واللوز كخيارات غنية بالعناصر الغذائية. لكن أيهما يقدم فوائد أكبر لصحة القلب؟
تشير دراسات جديدة إلى أن أبناء المعمّرين يتبعون أنظمة غذائية غنية بالأسماك والفاكهة والخضراوات، مما يسهم في تعزيز صحتهم وطول عمرهم.
يعتقد الكثيرون أن السبانخ هي المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة، لكن خبراء التغذية يكشفون عن مجموعة من الأطعمة الأخرى التي تقدم فوائد صحية مماثلة أو حتى أعلى. هذه الأطعمة تدعم المناعة وتحمي الخلايا من التلف.
تظهر دراسات حديثة أن بعض العادات اليومية قد تسبب اضطرابات في الأمعاء والغثيان. هذه العادات، التي قد تبدو بسيطة، تؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي.
ماء الكركم، المعروف بمحتواه من الكركمين، يُعتبر من المشروبات الصحية التي قد تساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة. تشير الدراسات إلى فوائد متعددة لماء الكركم، مما يجعله خيارًا مثيرًا للاهتمام في الروتين اليومي.
يعتبر عصير الرمان من المشروبات الطبيعية التي تدعم صحة القلب وتساهم في تأخير علامات التقدم في العمر. تشير الأبحاث إلى فوائده الصحية المتعددة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعديد من الأشخاص.
أعلنت مؤسستا REAL Cookies، لورين بيرجر ومارلا فلتون، عن اندماجهما مع Creations Foods، مما يعزز من قدرتهما على تقديم خيارات غذائية صحية ولذيذة. يأتي هذا التعاون في وقت يتزايد فيه الطلب على التغذية الصحية.
تشير الدراسات إلى أن تناول كميات أكبر من الخضراوات الورقية قد يسهم في خفض ضغط الدم، بفضل محتواها من النترات والبوتاسيوم. هذه الخضراوات تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
أصبح تقليل استهلاك الصوديوم هدفاً رئيسياً للعديد من الأفراد، خصوصاً الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. الملح الأخضر، كبديل منخفض الصوديوم، يُعتبر خياراً محتملاً لتحسين صحة القلب.
أعلنت الحكومة البريطانية عن حظر الأطعمة المقلية والسكريات في المدارس كجزء من جهودها لمكافحة سمنة الأطفال. يأتي هذا القرار في إطار خطة شاملة لتحسين صحة الأطفال وتعزيز عادات غذائية صحية.
أعلنت الحكومة البريطانية عن قرارات جديدة تهدف إلى مكافحة سمنة الأطفال من خلال إلزام المدارس بإزالة الأطعمة المقلية والغنية بالسكريات من قوائم وجباتها. تأتي هذه الخطوة في ظل ارتفاع معدلات السمنة بين الأطفال في البلاد.
أعلنت الإمارات العربية المتحدة عن حظر الوجبات السريعة والمشروبات السكرية في المدارس، وذلك ضمن توجيهات صحية جديدة تهدف إلى تعزيز نمط حياة صحي بين الطلاب. القرار يأتي في إطار جهود الحكومة لمكافحة السمنة والأمراض المرتبطة بها.
يعتبر التين الشوكي من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعزز المناعة ويكافح الشيخوخة. كما يسهم في إنقاص الوزن ويدعم صحة الحوامل وأجنتهن.
كشف الطبيب المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي، ويندي ليبريت، عن مجموعة من العادات الصحية التي يمكن أن تسهم في تسهيل عملية الإخراج في الصباح. هذه العادات تشمل تنظيم وقت النوم وممارسة بعض التمارين الخفيفة.
حذر خبراء طول العمر من تأثير مركبات نهاية التصاق السكر بالبروتينات، المعروفة اختصارًا بـ AGEs، على صحة الخلايا. هذه المركبات تنشأ نتيجة تفاعل كيميائي بين السكريات والبروتينات، مما يؤدي إلى شيخوخة مبكرة للخلايا.