ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على صحة الكلى: علاقة وثيقة
تشير الدراسات إلى وجود ارتباط وثيق بين ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى، حيث يؤثر كل منهما على الآخر بشكل متبادل. تساهم الكلى في تنظيم ضغط الدم، وفي حال تضررها، تزداد مخاطر ارتفاع الضغط.
التغذية الصحية
أحدث الأخبار والمقالات حول التغذية الصحية من NEX العربية
إدراج الطماطم في النظام الغذائي يقلل من خطر سرطان البروستاتا
حثت الجمعية الطبية الإسبانية للأورام الرجال على تناول الطماطم بانتظام، حيث أظهرت الدراسات أن ذلك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تعتبر هذه الخطوة جزءًا من جهود التوعية الصحية للحد من الأمراض.
دراسة تكشف فوائد عصير الطماطم والصويا في خفض الالتهابات
أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك عصير الطماطم والصويا يمكن أن يقلل من مؤشرات الالتهاب لدى البالغين الأصحاء الذين يعانون من السمنة، وذلك بعد أربعة أسابيع من الاستخدام المنتظم.
الانتفاخ أثناء الرحلات الجوية: 3 خطوات لمنعها
يواجه كثير من المسافرين مشكلات صحية مزعجة أثناء الرحلات الجوية، أبرزها الانتفاخ واضطرابات الهضم، وهي أعراض شائعة قد تفسد متعة السفر، خصوصا في الرحلات الطويلة.
الدهون والبروتينات: أساسيات الهرم الغذائي وفق الدكتور هشام الخياط
أكد الدكتور هشام الخياط أن الدهون والبروتينات تشكلان القاعدة الأساسية في الهرم الغذائي، مشيراً إلى أهمية التوازن بين العناصر الغذائية لتحقيق صحة جيدة.
دراسة تكشف عن سبب رئيسي لضعف الذاكرة والتركيز
أفادت الدكتورة مارينا إيفانوفا، خبيرة التغذية، بأن الشرود الذهني وضعف الذاكرة قد يعودان إلى نقص في بعض العناصر الغذائية الأساسية. هذه المعلومات تفتح آفاقًا جديدة لفهم مشاكل التركيز.
منع بيع منتجات اللحوم في المقاصف المدرسية: خطوة جديدة من الغذاء والدواء
أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء عن قرار يمنع بيع منتجات اللحوم ومشتقاتها في المقاصف المدرسية. يأتي هذا القرار في إطار جهود تعزيز الصحة العامة وحماية الطلاب من المخاطر الصحية.
تناول البيض يومياً يحمي الدماغ من أمراض الشيخوخة
أظهرت دراسات حديثة أن تناول البيض بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل ألزهايمر، بنسبة تصل إلى 27%.
وزارة الصحة تدعو لإدراج الخضار في كل وجبة غذائية
دعت وزارة الصحة المصرية المواطنين إلى جعل الخضار جزءاً أساسياً من كل وجبة، مشيرةً إلى الفوائد الصحية العديدة التي تعود على الجسم من تناولها بانتظام.
دراسة جديدة تكشف فوائد القهوة على الصحة النفسية والجسدية
أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك القهوة يؤثر إيجابياً على صحة الأمعاء والمزاج، حيث تم رصد تأثيراتها على محور الأمعاء والدماغ. الدراسة، التي أجريت على 62 شخصاً، تضمنت مقارنة بين مستهلكي القهوة وغير المستهلكين.
أسبوع البيئة في الرياض: المراعي ترعى الحدث كراعٍ بلاتيني
تشارك شركة المراعي كراعٍ بلاتيني في أسبوع البيئة الذي تنظمه وزارة البيئة والمياه والزراعة في الرياض، من 3 إلى 9 مايو 2026، تحت شعار "أثرك أخضر". يهدف الحدث إلى تعزيز الوعي البيئي وحماية الموارد الطبيعية.
فاكهة تساهم في الوقاية من أمراض القلب وتحسين الصحة العامة
أظهرت دراسات حديثة أن تناول فاكهة معينة يمكن أن يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب وتقلل من الالتهابات.
إطلاق مشروع جديد لتوفير التغذية الصحية في بوجور الإندونيسية
أعلنت جامعة إندونيسيا الزراعية (IPB) عن استعدادها لبناء وحدات لتقديم خدمات التغذية الصحية في بوجور، وذلك في إطار دعم برنامج التغذية المجانية. المشروع سيبدأ في مايو المقبل ويهدف إلى تحسين مستوى التغذية في المدارس.
انتشار نظام السردين المكثف: هل هو نظام صحي أم مجرد موضة جديدة؟
أصبح نظام السردين المكثف (Sardinemaxxing) من أبرز الترندات الغذائية على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يروج له كوسيلة لتحسين الصحة وزيادة الطاقة. لكن هل يعتمد هذا النظام على أسس علمية أم أنه مجرد مبالغة جديدة؟
دراسة تحذر: الأطعمة فائقة المعالجة تزيد من خطر الخرف
أظهرت دراسة جديدة أن الأطعمة فائقة المعالجة تؤثر سلباً على صحة الدماغ، حيث ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف وأمراض أخرى. الباحثون دعوا إلى تحسين الإرشادات الغذائية.
الشيخ إبراهيم رضا ينتقد نظام الطيبات ويستشهد بأطعمة النبي
انتقد الشيخ إبراهيم رضا نظام الطيبات، مشيراً إلى أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم كان يتناول أطعمة بسيطة مثل الدجاج والخبز ويشرب الماء. تأتي هذه التصريحات في إطار الجدل الدائر حول الأنظمة الغذائية الحديثة.
الأفوكادو واللوز: أيهما أكثر فائدة لصحة القلب؟
تتزايد أهمية اختيار مصادر الدهون الصحية في النظام الغذائي، حيث يتنافس الأفوكادو واللوز كخيارات غنية بالعناصر الغذائية. لكن أيهما يقدم فوائد أكبر لصحة القلب؟
أسرار طول العمر: ماذا يأكل أبناء المعمّرين؟
تشير دراسات جديدة إلى أن أبناء المعمّرين يتبعون أنظمة غذائية غنية بالأسماك والفاكهة والخضراوات، مما يسهم في تعزيز صحتهم وطول عمرهم.
بدائل صحية للسبانخ: 9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
يعتقد الكثيرون أن السبانخ هي المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة، لكن خبراء التغذية يكشفون عن مجموعة من الأطعمة الأخرى التي تقدم فوائد صحية مماثلة أو حتى أعلى. هذه الأطعمة تدعم المناعة وتحمي الخلايا من التلف.
عادة يومية تؤدي إلى اضطرابات الأمعاء والغثيان
تظهر دراسات حديثة أن بعض العادات اليومية قد تسبب اضطرابات في الأمعاء والغثيان. هذه العادات، التي قد تبدو بسيطة، تؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي.
فوائد مذهلة لماء الكركم تعزز صحتك العامة
ماء الكركم، المعروف بمحتواه من الكركمين، يُعتبر من المشروبات الصحية التي قد تساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة. تشير الدراسات إلى فوائد متعددة لماء الكركم، مما يجعله خيارًا مثيرًا للاهتمام في الروتين اليومي.
عصير الرمان: مشروب طبيعي يعزز صحة القلب ويؤخر علامات الشيخوخة
يعتبر عصير الرمان من المشروبات الطبيعية التي تدعم صحة القلب وتساهم في تأخير علامات التقدم في العمر. تشير الأبحاث إلى فوائده الصحية المتعددة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعديد من الأشخاص.
اندماج REAL Cookies مع Creations Foods: خطوة نحو مستقبل الوجبات الخفيفة الصحية
أعلنت مؤسستا REAL Cookies، لورين بيرجر ومارلا فلتون، عن اندماجهما مع Creations Foods، مما يعزز من قدرتهما على تقديم خيارات غذائية صحية ولذيذة. يأتي هذا التعاون في وقت يتزايد فيه الطلب على التغذية الصحية.
زيادة الخضراوات الورقية في النظام الغذائي… هل تخفض ضغط الدم؟
تشير الدراسات إلى أن تناول كميات أكبر من الخضراوات الورقية قد يسهم في خفض ضغط الدم، بفضل محتواها من النترات والبوتاسيوم. هذه الخضراوات تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
الملح الأخضر مقابل الملح العادي: أيهما الأفضل لضبط ضغط الدم؟
أصبح تقليل استهلاك الصوديوم هدفاً رئيسياً للعديد من الأفراد، خصوصاً الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. الملح الأخضر، كبديل منخفض الصوديوم، يُعتبر خياراً محتملاً لتحسين صحة القلب.
بريطانيا تحظر الأطعمة المقلية والسكريات في المدارس لمكافحة سمنة الأطفال
أعلنت الحكومة البريطانية عن حظر الأطعمة المقلية والسكريات في المدارس كجزء من جهودها لمكافحة سمنة الأطفال. يأتي هذا القرار في إطار خطة شاملة لتحسين صحة الأطفال وتعزيز عادات غذائية صحية.
بريطانيا تتخذ خطوات جادة لمكافحة سمنة الأطفال في المدارس
أعلنت الحكومة البريطانية عن قرارات جديدة تهدف إلى مكافحة سمنة الأطفال من خلال إلزام المدارس بإزالة الأطعمة المقلية والغنية بالسكريات من قوائم وجباتها. تأتي هذه الخطوة في ظل ارتفاع معدلات السمنة بين الأطفال في البلاد.
الإمارات تحظر الوجبات السريعة والمشروبات السكرية في المدارس
أعلنت الإمارات العربية المتحدة عن حظر الوجبات السريعة والمشروبات السكرية في المدارس، وذلك ضمن توجيهات صحية جديدة تهدف إلى تعزيز نمط حياة صحي بين الطلاب. القرار يأتي في إطار جهود الحكومة لمكافحة السمنة والأمراض المرتبطة بها.
التين الشوكي: فوائد صحية مذهلة للنساء في تعزيز المناعة والوزن
يعتبر التين الشوكي من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعزز المناعة ويكافح الشيخوخة. كما يسهم في إنقاص الوزن ويدعم صحة الحوامل وأجنتهن.
عادات صباحية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الإخراج
كشف الطبيب المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي، ويندي ليبريت، عن مجموعة من العادات الصحية التي يمكن أن تسهم في تسهيل عملية الإخراج في الصباح. هذه العادات تشمل تنظيم وقت النوم وممارسة بعض التمارين الخفيفة.