خصائص هادئة ولكن قوية تشترك فيها الأشخاص الأكثر سعادة
كشف الباحثة في السعادة، جيسيكا وايس، عن الصفات المشتركة التي يتمتع بها الأشخاص الأكثر أمانًا عاطفيًا. هذه الصفات تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الشعور بالسعادة والرضا.
التفكير الإيجابي
أحدث الأخبار والمقالات حول التفكير الإيجابي من NEX العربية
6 عادات يجب تجنبها للحفاظ على صحة الدماغ
تجنب بعض العادات اليومية يمكن أن يعزز من صحة الدماغ ويزيد من التركيز. عالم الأعصاب أليكس كورب يقدم نصائح بسيطة لتحسين الأداء الذهني.
كيف يؤثر التفكير السلبي على حماسك لممارسة الرياضة؟
تتساءل الكثير من الدراسات عن الأسباب التي تدفع الأفراد، رغم معرفتهم بفوائد الرياضة، إلى التوقف عن ممارستها عند أول عقبة بسيطة. قد يكمن السر في أنماط التفكير السلبية أكثر من كونه مرتبطًا بقوة الإرادة.
استراتيجيات فعالة لتجاوز القلق بعد العودة من الإجازات
أفاد أستاذ علم النفس في جامعة إندونيسيا، بروفيسور روز ميني آغوس سليم، بأن القلق الذي يشعر به الكثيرون عند العودة إلى الروتين بعد الإجازات يمكن التحكم فيه من خلال التفكير الإيجابي. وأكد على أهمية تحديد الأولويات في العمل وتخصيص وقت للراحة.