السهر يزيد دهون البطن العميقة بنسبة 11% رغم الحمية والرياضة
كشف استشاري نفسي أن السهر يؤثر سلباً على صحة الجسم، حيث يؤدي إلى زيادة دهون البطن العميقة بنسبة تصل إلى 11%، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. هذه النتائج تبرز أهمية النوم الجيد في الحفاظ على الوزن والصحة العامة.