السيروتونين

دراسة تكشف العلاقة بين ميكروبيوم الأمعاء وجودة النوم

أظهرت دراسات حديثة أن صحة ميكروبيوم الأمعاء تلعب دوراً مهماً في جودة النوم، حيث تسهم بكتيريا الأمعاء في تنظيم مستويات الكورتيزول والسيروتونين، مما يؤثر بشكل مباشر على النوم.