6 أطعمة طبيعية تعزز الهضم بعد تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2026
مع اقتراب احتفالات شم النسيم، يزداد الإقبال على تناول الفسيخ والرنجة، مما قد يسبب مشكلات هضمية. إليكم 6 أطعمة طبيعية تساعد على تحسين الهضم بعد هذه الوجبات الشهية.
الهضم
أحدث الأخبار والمقالات حول الهضم من NEX العربية
توقيت تناول العشاء يؤثر على الهضم وجودة النوم
أظهرت دراسات حديثة أن توقيت تناول العشاء يلعب دوراً مهماً في تحسين الهضم وتعزيز جودة النوم. ينصح الخبراء بتناول العشاء قبل النوم بساعتين إلى أربع ساعات لتحقيق أفضل النتائج.