بابونج

استبدل الميلاتونين بأعشاب طبيعية لتحسين جودة النوم

تقدم الأبحاث خيارات طبيعية لتحسين النوم، حيث يمكن استخدام مجموعة من الأعشاب بدلاً من مكملات الميلاتونين. هذه الأعشاب تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الاسترخاء.