بقوليات

أحدث الأخبار والمقالات حول بقوليات من NEX العربية

دراسة بريطانية تؤكد فوائد الترمس في خفض ضغط الدم

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن زيادة استهلاك البقوليات، خاصة الترمس، يمكن أن تساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم. الدراسة أكدت أن تناول 170 غراماً يومياً من البقوليات يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 30%.

دراسة حديثة: البقوليات تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 30%

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة الغنية بالبقوليات، مثل العدس وفول الصويا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 30%. الدراسة، التي نشرت في مجلة BMJ Nutrition Prevention & Health، استندت إلى بيانات من 12 دراسة طويلة الأمد.