بوتاسيوم

تناول الموز يومياً: الكمية المثلى لتجنب الأضرار الصحية

يعتبر الموز من الفواكه المغذية التي تمد الجسم بالطاقة، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار صحية سلبية. يُنصح بتناول موزتين إلى ثلاث ثمرات يومياً لتحقيق الفائدة دون أضرار.