نصائح هامة لتحسين اللياقة البدنية استعدادًا لمناسك الحج
أوصى الدكتور أندي كيرنياوان، طبيب مختص في الطب الرياضي، الحجاج بتعزيز لياقتهم البدنية قبل أداء مناسك الحج. التحضير الجيد ضروري لمواجهة التحديات البدنية المرتبطة بالمشي لمسافات طويلة في ظروف مناخية قاسية.