حمية السردين: هل تكفي لتحسين البشرة كما يزعم تيك توك؟
تسود على منصات التواصل الاجتماعي ادعاءات بأن تناول علبة سردين يومياً يمكن أن يمنح البشرة مظهراً زجاجياً. لكن الخبراء يحذرون من هذه المزاعم ويؤكدون أهمية نظام غذائي متوازن.
تغذية متوازنة
أحدث الأخبار والمقالات حول تغذية متوازنة من NEX العربية
أهمية التغذية المتوازنة لتعزيز مناعة الأطفال ونموهم العقلي
أكدت أخصائية التغذية ماولينا جوويتا من مستشفى بلني في جاكرتا أن التغذية المتوازنة للأطفال، التي تشمل الكربوهيدرات والخضروات والبروتينات، ضرورية لتعزيز المناعة وتطوير القدرات العقلية. وأشارت إلى أن نقص العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة.
دراسة شاملة تكشف 6 عادات تضمن حياة طويلة وسعيدة
أظهرت دراسة استمرت 85 عاماً أن الأشخاص الأكثر سعادة وصحة في مراحلهم المتقدمة من العمر يتبعون 6 عادات رئيسية. هذه العادات تشمل التغذية المتوازنة، ممارسة الرياضة، التعلم المستمر، والاهتمام بالعلاقات الإنسانية.