تكرار الوجبات: استراتيجية فعالة لفقدان الوزن بسهولة
أظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بتناول نفس الوجبات بشكل متكرر يمكن أن يسهم بشكل كبير في فقدان الوزن. حيث أشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين اتبعوا هذا النمط الغذائي حققوا نتائج أفضل مقارنة بمن تنوعت أنظمتهم الغذائية.