تمارين ذهنية

تمارين ذهنية تعزز صحة القلب وتقلل مخاطر الأمراض القلبية

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الممارسات النفسية الإيجابية، مثل التأمل وتدوين مشاعر الامتنان، تسهم في خفض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال فترة زمنية قصيرة.