تناول الطعام قبل النوم

تأثير تناول الطعام قبل النوم على صحة الأمعاء

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية وأعراض مزعجة. الخبراء يحذرون من تأثير هذه العادة على صحة الأمعاء ومستويات السكر في الدم.