تحذيرات من الإفراط في تناول الألياف: كيف يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي؟
أفاد خبراء التغذية بأن زيادة استهلاك الألياف، المعروفة باسم "فايبرماكسنج"، قد تؤدي إلى مشاكل هضمية إذا لم يتم تناولها بشكل معتدل. وأكدت الدراسات أن التوازن في استهلاك الألياف ضروري لصحة الجهاز الهضمي.