نصائح فعالة للنوم خلال موجة الحر من خبيرة النوم ديبورا لي
مع ارتفاع درجات الحرارة، قدمت الدكتورة ديبورا لي، خبيرة النوم في مؤسسة Doctor Fox، مجموعة من النصائح التي تساعد على تحسين جودة النوم في الأجواء الحارة. هذه الإرشادات تهدف إلى توفير الراحة اللازمة للنوم العميق والهادئ.