صحة الأعصاب

تناول البيض يومياً: فوائد صحية للأعصاب والذاكرة

أظهرت الدراسات أن تناول البيض بشكل يومي يمكن أن يعزز صحة الجهاز العصبي بفضل احتوائه على فيتامين B12 والكولين. هذه العناصر الغذائية تلعب دوراً مهماً في دعم الذاكرة ووظائف الدماغ.