أسوأ 3 أطعمة تؤثر سلباً على مرضى القولون العصبي
يعاني مرضى القولون العصبي من آلام وانتفاخات مزعجة نتيجة تناول بعض الأطعمة. وقد حدد الخبراء ثلاثة أنواع من الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
صحة الجهاز الهضمي
أحدث الأخبار والمقالات حول صحة الجهاز الهضمي من NEX العربية
عادات صباحية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الإخراج
كشف الطبيب المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي، ويندي ليبريت، عن مجموعة من العادات الصحية التي يمكن أن تسهم في تسهيل عملية الإخراج في الصباح. هذه العادات تشمل تنظيم وقت النوم وممارسة بعض التمارين الخفيفة.
توقيت تناول الأطعمة الغنية بالألياف يؤثر على صحتك بشكل كبير
كشف خبراء التغذية أن توقيت تناول الأطعمة الغنية بالألياف يعد عاملاً مهماً في تعزيز الفوائد الصحية لهذه الأطعمة. حيث يُفضل تناولها في الصباح لتحقيق أفضل نتائج في الهضم والشعور بالشبع.
أهمية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في نمو الأطفال
أكدت الدكتورة فريدا هاندان كوانتو، استشارية الأطفال، على ضرورة اهتمام الأمهات بصحة الجهاز الهضمي لأطفالهن، مشيرة إلى أن هذه الصحة تلعب دوراً حيوياً في دعم النمو والتطور السليم للأطفال.
أطعمة تعزز صحة الجهاز الهضمي وتوازن بكتيريا الأمعاء
تعتبر بكتيريا الأمعاء من العناصر الأساسية لصحة الجهاز الهضمي، حيث تلعب دورًا حيويًا في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. يتناول هذا المقال الأطعمة التي تساهم في تعزيز هذه البكتيريا وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
تحذيرات من الإفراط في تناول الألياف: كيف يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي؟
أفاد خبراء التغذية بأن زيادة استهلاك الألياف، المعروفة باسم "فايبرماكسنج"، قد تؤدي إلى مشاكل هضمية إذا لم يتم تناولها بشكل معتدل. وأكدت الدراسات أن التوازن في استهلاك الألياف ضروري لصحة الجهاز الهضمي.