عضلات

تزايد فقدان الكتلة العضلية: خطوات لاستعادتها وتعزيز القوة

تزايد فقدان الكتلة العضلية عالمياً، مما يرفع مخاطر السقوط والكسور، خاصة لدى كبار السن. يتطلب الأمر تقييم صحة العضلات وتعزيزها عبر نمط حياة ونظام غذائي مناسب.