علامات التوتر

5 علامات تدل على التوتر وكيفية التعرف عليها

التوتر هو حالة نفسية وجسدية تظهر نتيجة ضغط يتطلب استجابة من الفرد. يمكن أن يكون هذا الضغط إيجابيًا أو سلبيًا، وتساعد بعض العلامات على فهم مستوى التوتر الذي يمر به الشخص.