علوم النوم

خبراء النوم: الاستيقاظ المبكر ليس مفتاح النجاح للجميع

تؤكد دراسات حديثة أن الاستيقاظ في ساعات الفجر ليس بالضرورة طريقاً للنجاح، حيث تلعب الساعة البيولوجية دوراً أساسياً في تحديد نمط النوم والإنتاجية.