فترة الذروة الصحية: مفهوم جديد يعيد تعريف العمر الصحي
برز مفهوم "فترة الذروة الصحية" كفترة حيوية يقضيها الإنسان في أفضل حالاته الصحية. تشير الدراسات إلى إمكانية إطالة هذه الفترة من خلال تغييرات في نمط الحياة.
عمر صحي
أحدث الأخبار والمقالات حول عمر صحي من NEX العربية
تمارين الإطالة: سر طول العمر الصحي ومرونة الجسم
أظهرت دراسة حديثة أن تخصيص 5 دقائق يومياً لتمارين الإطالة يمكن أن يعزز المرونة الجسدية ويقلل من خطر الوفاة المبكرة. المرونة، التي غالباً ما يتم تجاهلها، قد تكون مؤشراً مهماً على الصحة العامة.