غذاء غني بالماء

تقرير صحي: الماء وحده لا يكفي للترطيب، والغذاء يلعب دوراً أساسياً

كشف تقرير صحي حديث أن شرب الماء وحده لا يكفي لضمان الترطيب الجيد للجسم، حيث أظهرت الدراسات أن تناول مكونات غذائية غنية بالماء يمكن أن يساهم بشكل كبير في الوقاية من الجفاف.