غمر في الماء البارد

غمر الجسم في الماء البارد لمدة 5 دقائق يحسن الحالة النفسية

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن غمر الجسم في المياه الباردة لمدة خمس دقائق فقط يمكن أن يُحدث تحسناً ملحوظاً في الحالة النفسية، مما يوفر وسيلة سريعة لتعزيز المزاج.