أحدث الأخبار والمقالات حول فقدان وزن من NEX العربية
تتزايد الاستخدامات العلاجية لأدوية GLP-1 مثل Mounjaro وOzempic، حيث تُظهر الدراسات الجديدة إمكانياتها في معالجة الإدمان. هذه الأدوية، التي بدأت كعلاج لمرض السكري من النوع الثاني، تُظهر الآن فوائد صحية متعددة.
تسهم بعض الأطعمة في تعزيز الشعور بالشبع وتسريع عملية الأيض، مما يساعد في رحلة فقدان الوزن. تشمل هذه الأطعمة الزبادي اليوناني، الكينوا، والقرفة، وغيرها.
أظهرت دراسة حديثة أن توقيت تناول الوجبات يلعب دورًا محوريًا في فقدان الوزن. حيث أكدت النتائج أن تناول الطعام في أوقات محددة يمكن أن يسهم في تحسين نتائج الحمية الغذائية.
أظهرت دراسة حديثة أن توقيت تناول الطعام ومدة الصيام الليلي يلعبان دورًا حاسمًا في فقدان الوزن. تناول الإفطار مبكرًا والعشاء في وقت متقدم قد يسهمان في تحسين مؤشر كتلة الجسم.
في 20 مارس، انتهت براءة اختراع مادة السيماغلوتيد، المكون الفعال في أدوية أوزمبيك وويغوفي، في عدة دول آسيوية، مما يتيح إنتاج أدوية جنيسة بأسعار منخفضة. هذا التطور يأتي في وقت حساس حيث تواجه المنطقة تداعيات الحرب الإيرانية.
تتعدد الأعراض التي قد تشير إلى وجود مرض خطير، حيث تشمل الانتفاخ والغثيان. من المهم التعرف على هذه العلامات مبكراً لتجنب تفاقم الحالة الصحية.
كشف خبراء التغذية عن روتين غذائي يومي يمكن أن يحقق نتائج مذهلة في فقدان الوزن. هذا الروتين يعتمد على توازن العناصر الغذائية وتوقيت الوجبات.
أصبح شرب الماء الساخن في الصباح موضوعاً مثيراً للجدل بين خبراء التغذية. بينما يرى البعض أنه يساعد في إنقاص الوزن، يشكك آخرون في فعاليته.