توقيت الطعام والصيام الليلي: مفتاح إنقاص الوزن المستدام
أظهرت دراسة حديثة أن توقيت تناول الطعام ومدة الصيام الليلي يلعبان دورًا حاسمًا في فقدان الوزن. تناول الإفطار مبكرًا والعشاء في وقت متقدم قد يسهمان في تحسين مؤشر كتلة الجسم.
فقدان وزن
أحدث الأخبار والمقالات حول فقدان وزن من NEX العربية
انتهاء براءة اختراع أوزمبيك يفتح أبواب الأدوية الجنيسة في آسيا
في 20 مارس، انتهت براءة اختراع مادة السيماغلوتيد، المكون الفعال في أدوية أوزمبيك وويغوفي، في عدة دول آسيوية، مما يتيح إنتاج أدوية جنيسة بأسعار منخفضة. هذا التطور يأتي في وقت حساس حيث تواجه المنطقة تداعيات الحرب الإيرانية.
انتبه لهذه العلامات: 7 إشارات تدل على مرض خطير قد يصيبك
تتعدد الأعراض التي قد تشير إلى وجود مرض خطير، حيث تشمل الانتفاخ والغثيان. من المهم التعرف على هذه العلامات مبكراً لتجنب تفاقم الحالة الصحية.
روتين غذائي يومي يحقق نتائج مذهلة في فقدان الوزن
كشف خبراء التغذية عن روتين غذائي يومي يمكن أن يحقق نتائج مذهلة في فقدان الوزن. هذا الروتين يعتمد على توازن العناصر الغذائية وتوقيت الوجبات.
هل الماء الساخن صباحاً سر لخسارة الوزن أم مجرد خرافة؟
أصبح شرب الماء الساخن في الصباح موضوعاً مثيراً للجدل بين خبراء التغذية. بينما يرى البعض أنه يساعد في إنقاص الوزن، يشكك آخرون في فعاليته.