النظام الغذائي المتوسطي يعزز الصحة النفسية لدى كبار السن
كشفت دراسة حديثة عن علاقة وثيقة بين اتباع النظام الغذائي المتوسطي وارتفاع مستويات الرفاهية النفسية لدى الأشخاص فوق سن الخمسين. هذا النظام الغذائي، الذي يعتمد على الخضار والفواكه والأسماك، يظهر تأثيراً إيجابياً ملحوظاً على جودة الحياة النفسية.