تمارين عطلة نهاية الأسبوع كافية لصحة جيدة ورشاقة
أظهرت دراسات حديثة أن ممارسة الرياضة يومين فقط في الأسبوع يمكن أن تحقق فوائد صحية مماثلة لتلك التي يحصل عليها من يمارسون الرياضة يومياً. هذا الأمر يعد بديلاً مثاليًا لمن لا يملكون الوقت الكافي خلال أيام الأسبوع.