السمسم: غذاء خارق لخفض الكولسترول الضار وتعزيز الصحة العامة
يعتبر السمسم من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والألياف، مما يجعله خياراً ممتازاً لخفض مستويات الكولسترول الضار. تشير الدراسات إلى أن تناول كميات معتدلة منه يمكن أن يسهم في تحسين صحة القلب والعظام.