فوائد المغنيسيوم

مكملات المغنيسيوم: فوائدها ومخاطرها وتأثيرها على النوم

تعتبر مكملات المغنيسيوم من العناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم. تشير الأبحاث إلى فوائدها المحتملة في تحسين جودة النوم، ولكنها قد تحمل أيضًا بعض المخاطر.