أحدث الأخبار والمقالات حول قلة النوم من NEX العربية
أظهرت دراسات حديثة أن قلة النوم تُعتبر عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكتة الدماغية الخفيفة، حيث يرتبط نقص النوم بزيادة احتمالية حدوث مشكلات صحية خطيرة. الأطباء يحذرون من تأثيرات هذه الظاهرة على الصحة العامة.
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يعانون من قلة النوم خلال سنواتهم الأولى يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بالاكتئاب في مرحلة المراهقة. الدراسة، التي أجراها باحثون بجامعة برمنغهام، شملت أكثر من 15 ألف طفل.
كشفت دراسة جديدة أن ليلة واحدة من قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تغييرات عصبية وسلوكية في الدماغ تشبه أعراض مرض ألزهايمر. هذه النتائج تثير القلق بشأن تأثيرات الحرمان من النوم على الصحة العقلية والقدرات الإدراكية.
يعاني الكثيرون من التفكير الزائد وقلة النوم، مما يؤثر سلباً على صحتهم النفسية والجسدية. تقدم هذه المقالة نصائح عملية للتغلب على هذه التحديات.