مسابقة القيلولة على نهر هان في سيول تجذب الأنظار
شهدت مدينة سيول الكورية الجنوبية حدثاً فريداً من نوعه، حيث أقيمت مسابقة القيلولة على ضفاف نهر هان. تجمع المشاركون في أجواء مريحة للتنافس في النوم، مما يعكس أهمية الراحة والنوم في حياة الناس.
قيلولة
أحدث الأخبار والمقالات حول قيلولة من NEX العربية
مسابقة القيلولة في سيول: احتفال بالنوم في زمن الأرق
في خطوة مبتكرة، نظمت حكومة سيول مسابقة للقيلولة في حديقة على ضفاف نهر هان، حيث اجتمع المئات من الشباب لتجربة النوم الذي يفتقرون إليه. تأتي هذه الفعالية في إطار جهود التوعية بمشكلة الأرق المزمنة التي تؤثر على المجتمع الكوري.
دراسة تكشف عن المدة المثالية للقيلولة دون التأثير على النوم الليلي
أفادت دراسة حديثة أن القيلولة القصيرة قد تعزز من التركيز والأداء، لكن يجب أن تكون مدتها بين 20 إلى 30 دقيقة لتفادي التأثير السلبي على النوم الليلي. وأكدت أن القيلولة الطويلة قد تؤدي إلى مشاكل في النوم مثل الأرق.