مؤشر الصحة

ما هو «VO2 Max» وكيف يؤثر على صحتك العامة؟

أصبح مؤشر «VO2 Max» أحد أبرز مؤشرات اللياقة البدنية المتداولة، حيث يُعتبر مقياساً لكفاءة القلب والرئتين. لكن هل يحتاج الجميع إلى تتبعه؟