مكملات المغنسيوم

مشروبات المغنسيوم: هل هي فعالة حقاً في تحسين النوم؟

تتزايد شعبية مشروبات المغنسيوم كوسيلة طبيعية لتحسين جودة النوم والتخفيف من الأرق. لكن، هل تستند هذه الادعاءات إلى أسس علمية قوية؟