السردين: غذاء يعزز مناعة الجسم ويقلل الالتهابات
يُعتبر السردين من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم، حيث يساهم في تقليل الالتهابات المزمنة وتنظيم الاستجابات المناعية. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن الأساسية.