نشا مقاوم

تناول الكربوهيدرات الباردة: هل يسهم في إنقاص الوزن؟

تتزايد الشائعات حول فوائد تناول الكربوهيدرات بعد تبريدها في تقليل السعرات الحرارية. لكن هل تستند هذه الفكرة إلى أدلة علمية قوية؟