نظام داش

زيادة الخضراوات الورقية في النظام الغذائي… هل تخفض ضغط الدم؟

تشير الدراسات إلى أن تناول كميات أكبر من الخضراوات الورقية قد يسهم في خفض ضغط الدم، بفضل محتواها من النترات والبوتاسيوم. هذه الخضراوات تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.