أسباب عدم فقدان الوزن رغم الالتزام بنظام غذائي صحي
يعتقد الكثيرون أن تناول الأطعمة الصحية كافٍ لفقدان الوزن، لكن هناك عوامل أخرى تلعب دوراً مهماً. تشير الدراسات إلى أن جودة الطعام ليست العامل الوحيد المؤثر في إنقاص الوزن.
نظام غذائي صحي
أحدث الأخبار والمقالات حول نظام غذائي صحي من NEX العربية
نصيحة عاجلة للمواطنين: تناولوا الخضار وتجنبوا نظام الطيبات
في ظل تزايد المخاوف من تأثير النظام الغذائي على الصحة العامة، وجه الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، نصيحة للمواطنين بضرورة تناول الخضار والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
كيف يمكن لمرضى القلب تناول الزيتون المخلل بطريقة صحية؟
يعتبر الزيتون المخلل من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين، ولكن يتساءل مرضى القلب عن كيفية تناوله بشكل آمن. في هذا المقال، نستعرض خطوات بسيطة تساعدهم على الاستمتاع به دون المخاطرة بصحتهم.
خمسة أسباب تدفعك لتناول قمح الفارو بشكل أكبر
يكتسب قمح الفارو شهرة متزايدة كخيار صحي ضمن الأنظمة الغذائية المتوازنة، لما يحتويه من فوائد غذائية متعددة. يُعتبر بديلاً ممتازاً للحبوب المكررة، ويعزز من الصحة العامة.
6 أطعمة يجب على مرضى الكبد تجنبها للحفاظ على صحتهم
أفادت التقارير الطبية بأن هناك ستة أطعمة يجب على مرضى الكبد تجنبها بشكل نهائي، حيث تؤثر سلبًا على وظائف الكبد وتزيد من خطر تفاقم حالتهم الصحية.
أطعمة مصنعة قد تكون جزءاً من نظامك الغذائي الصحي
تتزايد التساؤلات حول إمكانية دمج الأطعمة المصنعة في النظام الغذائي الصحي. تشير الدراسات إلى أن بعض هذه الأطعمة يمكن أن توفر فوائد صحية عند تناولها بشكل معتدل.