نوعية التمارين

دراسة تكشف: مدة التمارين ليست العامل الحاسم في الفوائد الصحية

كشفت دراسة جديدة أن مدة ممارسة التمارين الرياضية ليست العامل الوحيد الذي يؤثر على الفوائد الصحية. بل، التركيز على نوعية التمارين ومدى انتظامها قد يكون له تأثير أكبر.