মনের চাপ মোকাবেলায় সহজ সমাধান খুঁজুন
বিশ্বজুড়ে অনেক মানুষ দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে মনের চাপের শিকার হচ্ছেন, যা স্বাস্থ্যগত সমস্যা সৃষ্টি করছে। তবে কিছু সহজ পদ্ধতি রয়েছে যা এই সমস্যার মোকাবেলায় সহায়ক হতে পারে।
التوتر
Latest news and articles about التوتر from NEX বাংলা
সুস্থ ঘুমের জন্য গুণগত মানের গুরুত্ব বোঝা
অনেক মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠে ক্লান্তি অনুভব করেন, যদিও তারা সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের গুণগত মান তার পরিমাণের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
জানুন: উদ্বেগ কি মনের এক বার্তা নাকি শরীরের?
নতুন একটি পর্বে সোনিতা নাদার পсихিয়াট্রিস্ট ডা. ফালাহ তামীমিকে আমন্ত্রণ জানান, উদ্বেগ বিষয়ে আলোচনা করতে। এই পর্বে উদ্বেগের বায়োলজিক্যাল ভিত্তি সম্পর্কিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণাও শেয়ার করা হয়।
বৃটিশ-ইরানের সংঘর্ষ বাড়ছে, পরিস্থিতি বিপজ্জনক হচ্ছে
ইরান ও ইসরায়েলের মধ্যে চলমান সংঘর্ষে পরিস্থিতি গুরুতর হয়ে উঠছে, যেখানে দ্বিতীয় দিনে প্রতিনিয়ত হামলার ঘটনাগুলি বেড়ে চলেছে। লেবাননের বৈরুতের দক্ষিণাঞ্চলে ইসরায়েলি সেনাবাহিনী হামলা চালিয়েছে।