প্রতিদিন ৫ মিনিটের স্ট্রেচিং অনুশীলন করুন স্বাস্থ্যকর দীর্ঘায়ুর জন্য
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ৫ মিনিট স্ট্রেচিং অনুশীলন করা স্বাস্থ্যকর দীর্ঘায়ুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই গবেষণায় ৩০ বছরের মধ্যে ৩,০০০ জন মধ্যবয়সী মানুষের উপর গবেষণা করা হয়েছে।