ফল ও সবজি যোগ করে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমান
সৌদী মেডিকেল জানিয়েছে যে প্রতিদিনের খাবারে তিন ধরনের ফল ও সবজি যোগ করা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। এই উদ্যোগটি স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানোর প্রচেষ্টার অংশ।
পুষ্টি
Latest news and articles about পুষ্টি from NEX বাংলা
দৈনিক খাদ্য রুটিন গ্রহণ করে ওজন কমানোর চমৎকার ফলাফল অর্জন করুন
পুষ্টিবিদরা একটি দৈনিক খাদ্য রুটিন প্রকাশ করেছেন যা ওজন কমাতে চমৎকার ফলাফল দিতে পারে। এই রুটিনটি পুষ্টির ভারসাম্য এবং খাবারের সময়ের উপর ভিত্তি করে।
মজাদার পনিরের ক্রিস্পি স্ন্যাকস তৈরি করুন স্বাস্থ্যকরভাবে
পনিরের ক্রিস্পি স্ন্যাকস অনেক সংস্কৃতিতে জনপ্রিয় একটি স্ন্যাক। এটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর, যা বিভিন্ন অনুষ্ঠানে উপভোগ করা যায়।
মা-বাবার খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব শিশুদের আচরণে উন্নতি করে
একটি জাপানি গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় মাশরুম খাওয়া শিশুদের আচরণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। গবেষণাটি বলছে, এটি শিশুদের মধ্যে সহযোগিতা বাড়াতে এবং সহপাঠীদের সঙ্গে সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে।
বাঁশের স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন, সাবধানতার সাথে খান
বাঁশ একটি আদর্শ খাদ্য, তবে এটি সাবধানতার সাথে খাওয়া উচিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে ভুলভাবে খেলে এর স্বাস্থ্যগত প্রভাব নেতিবাচক হতে পারে।
জানুন ৬টি কারণ কেন ওজন কমাতে পারছেন না
অনেক মানুষ ডায়েট অনুসরণ করেও ওজন কমাতে পারছেন না। গবেষণায় দেখা গেছে, ছয়টি প্রধান কারণ রয়েছে যা ওজন স্থির রাখতে এবং শরীরের ডায়েটের প্রতি প্রতিক্রিয়া না দেওয়ার জন্য দায়ী।
এলসারেটিভ কোলাইটিসের তীব্রতা বাড়ায় এমন ৩টি ভুল এড়ান
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এলসারেটিভ কোলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য তিনটি সাধারণ ভুল সম্পর্কে সতর্ক করেছেন, যা তাদের স্বাস্থ্য পরিস্থিতি খারাপ করতে পারে। এই ভুলগুলো জীবনযাত্রা ও পুষ্টির সাথে সম্পর্কিত, তাই এগুলো এড়ানো জরুরি।
সঠিক প্রাতঃরাশের জন্য ডায়াবেটিস রোগীদের সাধারণ ভুলগুলি সংশোধন করুন
ডায়াবেটিস রোগীরা প্রাতঃরাশে সাধারণ ভুলের কারণে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্মুখীন হন। ভুল খাদ্য নির্বাচন এবং পরিমাণের অবহেলা রক্তে শর্করার স্তর বাড়িয়ে দিতে পারে।
প্রাতঃকালীন অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং উৎপাদনশীলতা বাড়ান
প্রাতঃকালীন অভ্যাসগুলি জীবনের গুণগত মান উন্নত করতে এবং উৎপাদনশীলতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণাগুলি দেখায় যে, সুশৃঙ্খলভাবে দিন শুরু করা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
নিজের বাড়ির কারণে টেস্টোস্টেরন হরমোনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলুন
টেস্টোস্টেরন হরমোন শারীরিক ক্ষমতা ও যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। তবে বাড়ির ৬টি নিশ্চুপ পরিবেশগত কারণে পুরুষদের এই হরমোনের স্তরে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। এর মধ্যে প্রতিটি কারণের গুরুত্ব কি?
নতুন প্রোটিন বারগুলো চয়ন করুন ২০২৬ সালের জন্য
<p>প্রোটিন বারগুলো দ্রুত স্ন্যাক হিসেবে পরিচিত, যা স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্যের জন্য উপযুক্ত। আমাদের পর্যালোচনায়, বাজারে উপলব্ধ সেরা বিকল্পগুলো তুলে ধরা হয়েছে।</p>