Eine von der Europäischen Gesellschaft für Adipositasforschung durchgeführte Studie hat ergeben, dass Personen, die eine Diät zur Gewichtsreduktion verfolgen, etwa 8500 Schritte täglich gehen müssen, um ihre Ergebnisse zu sichern und eine Rückkehr zum ursprünglichen Gewicht zu vermeiden. Marwan El Gough, einer der Autoren der Studie von der Universität Modena und Reggio Emilia in Italien, wies darauf hin, dass 80% der übergewichtigen oder fettleibigen Menschen, die Gewicht verlieren, dazu neigen, innerhalb von drei bis fünf Jahren einen Teil oder das gesamte verlorene Gewicht wieder zuzunehmen.
Diese Studie zielt darauf ab, eine effektive Strategie anzubieten, um diesen Menschen zu helfen, ihr neues Gewicht zu halten, was einen erheblichen klinischen Wert darstellt. Eine Erhöhung der täglichen Schrittzahl könnte ein wesentlicher Bestandteil von Gewichtsreduktionsprogrammen sein, doch es gab bisher keine Einigkeit über die optimale Anzahl an Schritten, die erreicht werden sollte.
Details zur Studie
Um die Ergebnisse dieser Studie zu ermitteln, analysierten die Forscher mehrere klinische Studien mit etwa 4000 Patienten. Dabei wurden 1987 Patienten, die an Programmen zur Lebensstiländerung teilnahmen, wie Ernährungsempfehlungen und Tipps zur Erhöhung der Schrittzahl, mit 1771 Patienten verglichen, die nur eine Diät befolgten oder keine Behandlung erhielten.
Am Ende der Phase der Gewichtsreduktion konnte die erste Gruppe ihre tägliche Schrittzahl auf 8454 Schritte erhöhen, was zu einem signifikanten Gewichtsverlust von durchschnittlich 4,39% führte, was etwa 4 Kilogramm entspricht.
Hintergrund und Kontext
Fettleibigkeit ist ein wachsendes Gesundheitsproblem weltweit, und es wird erwartet, dass die Raten bis zum Jahr 2035 auf 30% ansteigen, wie aus den Daten der globalen Adipositas-Karte hervorgeht. Die Forscher betonten, dass dieser Anstieg ein großes Anliegen darstellt, da Fettleibigkeit mit einer Reihe von Krankheiten und psychischen Problemen verbunden ist, was die Gesundheitssysteme belastet.
Neueste Forschungen zeigen, dass Personen mit Fettleibigkeit ein um 70% höheres Risiko haben, an schweren Infektionen zu erkranken, wobei eine von zehn Todesfällen durch Infektionskrankheiten möglicherweise mit Fettleibigkeit in Verbindung steht. Die Weltgesundheitsorganisation in Europa hat sich das Ziel gesetzt, den Anstieg der Fettleibigkeit bei Erwachsenen bis 2025 auf das Niveau von 2010 zu stoppen, doch kein europäisches Land hat dieses Ziel bisher erreicht.
Auswirkungen und Konsequenzen
Diese Studie hebt die Bedeutung von Lebensstiländerungen als Mittel zur Verbesserung der Behandlungsergebnisse bei Fettleibigkeit hervor. Eine Erhöhung der körperlichen Aktivität durch Gehen kann eine effektive Strategie zur Verhinderung einer Gewichtszunahme sein, was zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und zur Verringerung der mit Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsrisiken beiträgt.
Die neuen Ziele im Aktionsplan für nichtübertragbare Krankheiten für den Zeitraum von 2022 bis 2030 beinhalten die Reduzierung des durchschnittlichen Body-Mass-Index.
Regionale Bedeutung
Die Ergebnisse dieser Studie sind nicht nur für Einzelpersonen von Bedeutung, sondern auch für Gesundheitssysteme, die mit den Herausforderungen der Fettleibigkeit konfrontiert sind. Die Implementierung von Programmen zur Förderung von körperlicher Aktivität könnte einen signifikanten Einfluss auf die öffentliche Gesundheit haben und die Belastung durch chronische Krankheiten verringern.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Förderung von körperlicher Aktivität und die Einhaltung von 8500 Schritten täglich entscheidend sein können, um die Gesundheit der Bevölkerung zu verbessern und die Fettleibigkeitskrise zu bekämpfen.